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现在的人压力都很大，会觉得时间都不够用哪有时间去运动或者健身，其实为了自己的健康，别再为此找借口了，26个简单小动作，让你越活越年轻!
1. 起床时伸展一下筋骨
2. 照顾好你的牙齿，一天最少以牙线与牙刷清洁两次口腔健康非常重要!
3. 喝牛奶的时候，尽量是喝鲜奶，而不是奶粉或是调味乳
4. 试著光著脚丫接触大自然
5. 穿著舒适的鞋子
常言说，一双好的鞋子可以带你走更长远的路!
